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题名/责任者:

精准抗炎:定制专属于你的个性化抗炎方案/(美) 威尔·科尔, 伊芙·亚当斯著 戴路译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5714-2473-2/CNY79.00 (含附件)

载体形态项:

xi, 163页:图;24cm+附精准抗炎方案配套食谱1册 (20页)

统一题名:

Inflammation spectrum

其它题名:

定制专属于你的个性化抗炎方案

个人责任者:

科尔 (Cole, Will) 著

个人责任者:

亚当斯, 伊芙 著

个人次要责任者:

戴路 译

学科主题:

慢性病-炎症-食物疗法

中图法分类号:

R364.5

责任者附注:

威尔·科尔, 功能医学专家, 曾被评为“全美功能医学医生50强”之一。擅长通过临床研究找出慢性疾病的潜在诱因, 并为存在甲状腺问题、自身免疫问题、激素失调问题、消化系统问题和大脑问题的人定制健康生活计划。伊芙·亚当斯, 知名作家, 曾与多位知名专业人士合撰多部专业图书, 其中有11本登上《纽约时报》畅销书排行榜。

提要文摘附注:

本书是一本关于如何有效抗炎的健康饮食指南, 旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶, 让大家彻底告别肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等, 完全脱离亚健康状态, 从此远离疾病。本书的核心方法是基于生物个体性的排除饮食法。排除饮食法分为两大阶段: 第一阶段是排除期, 即在一定时期内完全戒除可能的致炎食物, 第二阶段是重新引入期, 即分步依次引入之前排除的食物, 并细心观察追踪, 找到自己真正的致炎食物。接下来就是根据结果, 定制专属于自己的饮食方案。作者会引导读者通过一系列测试找到自己应该排除的食物, 并依次指导大家如何一一将它们排除, 再如何依次重新引入。

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