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题名/责任者:

青少年体育锻炼方案与健康/林文弢, 王兴主编

出版发行项:

北京:科学出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-03-072033-7/CNY49.80

载体形态项:

xii, 153页:彩图;24cm

丛编项:

青少年体质健康丛书

个人责任者:

林文弢, 1957- 主编

个人责任者:

王兴, 1966- 主编

学科主题:

青少年-体育锻炼-研究

中图法分类号:

G806

书目附注:

有书目 (第149-153页)

提要文摘附注:

为提高身体体质与运动能力, 青少年应积极响应国家的《健康中国行动 (2019-2030年)》, 主动参加体育锻炼, 有效提高体质健康水平。本书中体育锻炼方案的研制与提出旨在更好地为青少年科学运动服务。本书分两大部分: 一是分析体育锻炼方案的定义、分类与作用, 体育锻炼方案的制定原理等; 二是具体介绍提高力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质的体育锻炼方案。在每一种身体素质的体育锻炼方案中, 分析了影响因素和科学运动需要注意的问题, 大部分体育锻炼方案配有动作分解图。

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