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Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

稳瘦/洋气杨著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-121-45412-7/CNY78.00

载体形态项:

xvi, 339页;21cm

个人责任者:

洋气杨 著

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.14

一般附注:

影响力

责任者附注:

洋气杨, 本名杨沁弦。健康和减肥类头部自媒体, 健康管理师, peaceat健康食品品牌创始人。

提要文摘附注:

本书共八章, 内容包括: 减肥不难, 时顺便的事儿、搞定身体自然瘦、重塑减肥三观、认识流行的减肥法、减肥流程管理, 让减肥持续、可以为减肥加持的小细节、从体重管理迈向健康管理, 与自己和解、减肥疑难解答。具体内容包括: “瘦商”, 你有吗 ; 减肥就那么回事儿, 四个要素 ; 颠覆另一个减肥认知—自律等。

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