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题名/责任者:

用心理学拯救行为上瘾/张霞著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社有限公司,2023

ISBN及定价:

978-7-5229-0736-9/CNY58.00

载体形态项:

220页;21cm

并列正题名:

Behavioural addiction

个人责任者:

张霞 著

学科主题:

病态心理学-研究

中图法分类号:

B846

责任者附注:

张霞, 高校教师, 主要研究领域是大脑的结构和功能, 成瘾一直是她的研究重点。

提要文摘附注:

身处数字时代, 我们比人类历史上的任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与酒精、药物等化学物质有关, 更加隐蔽不易被觉察的是行为, 上瘾, 就是那些做了之后感觉不错, 情不自禁还想做, 哪怕长期看来会给自己带来严重伤害的行为, 如暴食、购物、沉迷手机、刷短视频等。本书从心理学、神经生物学和脑科学入手, 解释了上瘾的生理和生理原因, 揭晓了上瘾的规律, 剖析了“欲罢不能”背后的心理机制, 让读者对行为上瘾有一个全面的、客观的认识, 提高对诱惑因素的觉察力和免疫力, 同时反向利用上瘾的机制, 利用全新的“无害行为”来替代之前有害的上瘾习惯, 重获对生活和自我的掌控权。

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