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题名/责任者:

每天健身7分钟/刘斌编著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-121-48768-2/CNY68.00

载体形态项:

254页, [2] 页图版:图;21cm

个人责任者:

刘斌 编著

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

责任者附注:

刘斌, 教育学博士。湖南师范大学体育学院教授, 湖南师范大学体育学院大学体育部主任, 首都师范大学石鸥教科书研究团队主要成员。

提要文摘附注:

本书内容讲述: 你想要强身健体; 你想要全身燃脂; 你想要宽肩窄腰; 你想要完美背影; 你想要挺拔胸部; 你想要臀翘腿长……但是, 你工作忙、加班, 没时间, 健身房花销大, 在家怕扰民, 在外怕尴尬, 不知道怎么健身……这些, 都不是问题! 每天只要7分钟, 不用去健身房, 不需要任何健身器械没有场地限制, 全身塑形、强身, 肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部锻炼, 以及解决常见的健康小问题, 本书都有完整的动作讲解。

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