机读格式显示(MARC)

• 000 01178nam0 2200253 450

• 001 0000508709

• 005 20260105154700.0

• 010 __ |a 978-7-121-48768-2 |d CNY68.00

• 100 __ |a 20241120d2024 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a afk z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 每天健身7分钟 |A mei tian jian shen 7 fen zhong |f 刘斌编著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2024

• 215 __ |a 254页, [2] 页图版 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 刘斌, 教育学博士。湖南师范大学体育学院教授, 湖南师范大学体育学院大学体育部主任, 首都师范大学石鸥教科书研究团队主要成员。

• 330 __ |a 本书内容讲述: 你想要强身健体; 你想要全身燃脂; 你想要宽肩窄腰; 你想要完美背影; 你想要挺拔胸部; 你想要臀翘腿长……但是, 你工作忙、加班, 没时间, 健身房花销大, 在家怕扰民, 在外怕尴尬, 不知道怎么健身……这些, 都不是问题! 每天只要7分钟, 不用去健身房, 不需要任何健身器械没有场地限制, 全身塑形、强身, 肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部锻炼, 以及解决常见的健康小问题, 本书都有完整的动作讲解。

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 刘斌 |A liu bin |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20250801

• 905 __ |a LJUZC |d G883/114

• 920 __ |a 222016 |z 1