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题名/责任者:

背痛预防与缓解:20分钟锻炼计划:a 20-minute exercise-based program to prevent, manage, and ease pain/编著 (美) 里奇·费什曼/Ricky Fishman illustrations Christy Ni 主译刘爱峰

出版发行项:

天津:天津科技翻译出版有限公司,2024

ISBN及定价:

978-7-5433-4430-3/CNY78.00

载体形态项:

102页:图;24cm

统一题名:

Back pain relief plan : a 20-minute exercise-based program to prevent, manage, and ease pain

其它题名:

20分钟锻炼计划

个人责任者:

费什曼 (Fishman, Ricky) 编著

个人次要责任者:

尼 (Ni, Christy) 插图

个人次要责任者:

刘爱峰 主译

学科主题:

背痛-防治

中图法分类号:

R681.5

出版发行附注:

中文简体字版权属天津科技翻译出版有限公司

责任者附注:

责任者汉译姓编目员自译: 尼

责任者附注:

里奇·费什曼 (Ricky Fishman), 自1986年从事脊柱按摩工作, 自1988年担任脊柱医学中心的联合主任。他汇集并借鉴了脊柱按摩师、医生、针灸师、护士、物理治疗师和其他相关人员的工作经验, 其实践经验的积累离不开脊柱医学中心每个人的帮助。

书目附注:

有书目 (第102页)

提要文摘附注:

本书提供了有关背痛产生原因和治疗的关键信息, 以及为满足各种独特需求而设计的一系列整体锻炼计划。每天只需要进行大约20分钟的锻炼就可以缓解背部疼痛, 本书的特点是: 通过探索一系列简单的锻炼程序, 指导读者进行从温和到高级, 结合拉伸、有氧运动和核心力量的锻炼。通过图解、分步指导以及正确执行每项锻炼的简便提示, 确保读者的锻炼安全有效。

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