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• 010 __ |a 978-7-5433-4430-3 |d CNY78.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 背痛预防与缓解 |A bei tong yu fang yu huan jie |e 20分钟锻炼计划 |f 编著 (美) 里奇·费什曼 |d = Back pain relief plan |e a 20-minute exercise-based program to prevent, manage, and ease pain |f Ricky Fishman |g illustrations Christy Ni |g 主译刘爱峰 |z eng

• 210 __ |a 天津 |c 天津科技翻译出版有限公司 |d 2024

• 215 __ |a 102页 |c 图 |d 24cm

• 306 __ |a 中文简体字版权属天津科技翻译出版有限公司

• 314 __ |a 责任者汉译姓编目员自译: 尼

• 314 __ |a 里奇·费什曼 (Ricky Fishman), 自1986年从事脊柱按摩工作, 自1988年担任脊柱医学中心的联合主任。他汇集并借鉴了脊柱按摩师、医生、针灸师、护士、物理治疗师和其他相关人员的工作经验, 其实践经验的积累离不开脊柱医学中心每个人的帮助。

• 320 __ |a 有书目 (第102页)

• 330 __ |a 本书提供了有关背痛产生原因和治疗的关键信息, 以及为满足各种独特需求而设计的一系列整体锻炼计划。每天只需要进行大约20分钟的锻炼就可以缓解背部疼痛, 本书的特点是: 通过探索一系列简单的锻炼程序, 指导读者进行从温和到高级, 结合拉伸、有氧运动和核心力量的锻炼。通过图解、分步指导以及正确执行每项锻炼的简便提示, 确保读者的锻炼安全有效。

• 500 10 |a Back pain relief plan : a 20-minute exercise-based program to prevent, manage, and ease pain |A Back Pain Relief Plan : A 20-minute Exercise-based Program To Prevent, Manage, And Ease Pain |m Chinese

• 517 1_ |a 20分钟锻炼计划 |A 20 fen zhong duan lian ji hua

• 606 0_ |a 背痛 |A bei tong |x 防治

• 690 __ |a R681.5 |v 5

• 701 _1 |a 费什曼 |A fei shen man |g (Fishman, Ricky) |4 编著

• 702 _1 |a 尼 |A ni |g (Ni, Christy) |4 插图

• 702 _0 |a 刘爱峰 |A liu ai feng |4 主译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20240508

• 905 __ |a LJUZC |d R681.5/64

• 920 __ |a 222016 |z 1