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题名/责任者:

二十四节气养生书/彭温雅著

出版发行项:

海口:海南出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5443-9717-9/CNY68.00

载体形态项:

285页:彩图;24cm

丛编项:

彭温雅的中医养生术

个人责任者:

彭温雅 著

学科主题:

二十四节气-关系-养生(中医)

中图法分类号:

R212

出版发行附注:

本书中文简体字版权由台湾商务印书馆股份有限公司授予海南出版社有限公司发行

责任者附注:

彭温雅, 南京中医药大学中西医结合临床医学院博士, 阳明大学传统医药研究所博士。

提要文摘附注:

二十四节气是最适合中国人的、最轻松的养生指导。每一个节气都是一个养生的节点, 只有随着二十四节气进行调养, 才能增强五脏六腑的活力, 达到养颜、纤体、健康、长寿的目的。中医认为, 药食同源, 食补更胜于药补。我们的祖先自古就懂得用食物搭配中药材, 制作美味又具有滋补效果的药膳来补养身体。通过本书, 您可以知晓每个节气的养生重点, 学会如何选择适合自己及家人体质的药材, 如何食用使其发挥最大的调养效果; 如何选择日常食材, 搭配出给全家人的营养餐。另外, 又针对孕妇、糖尿病人、高血压患者等特殊人群给予宜忌指导。除了食疗, 手是最方便、最天然的养生工具。

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