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• 200 1_ |a 二十四节气养生书 |A er shi si jie qi yang sheng shu |f 彭温雅著

• 210 __ |a 海口 |c 海南出版社 |d 2021

• 215 __ |a 285页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 彭温雅的中医养生术 |A peng wen ya de zhong yi yang sheng shu

• 306 __ |a 本书中文简体字版权由台湾商务印书馆股份有限公司授予海南出版社有限公司发行

• 314 __ |a 彭温雅, 南京中医药大学中西医结合临床医学院博士, 阳明大学传统医药研究所博士。

• 330 __ |a 二十四节气是最适合中国人的、最轻松的养生指导。每一个节气都是一个养生的节点, 只有随着二十四节气进行调养, 才能增强五脏六腑的活力, 达到养颜、纤体、健康、长寿的目的。中医认为, 药食同源, 食补更胜于药补。我们的祖先自古就懂得用食物搭配中药材, 制作美味又具有滋补效果的药膳来补养身体。通过本书, 您可以知晓每个节气的养生重点, 学会如何选择适合自己及家人体质的药材, 如何食用使其发挥最大的调养效果; 如何选择日常食材, 搭配出给全家人的营养餐。另外, 又针对孕妇、糖尿病人、高血压患者等特殊人群给予宜忌指导。除了食疗, 手是最方便、最天然的养生工具。

• 410 _0 |1 2001 |a 彭温雅的中医养生术

• 606 0_ |a 二十四节气 |A er shi si jie qi |x 关系 |x 养生(中医)

• 690 __ |a R212 |v 5

• 701 _0 |a 彭温雅 |A peng wen ya |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20250310

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