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题名/责任者:

不抑郁的饮食术/吴映蓉著

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5714-2614-9/CNY68.00

载体形态项:

151页;21cm

个人责任者:

吴映蓉 著

学科主题:

食物养生

中图法分类号:

R247.1

出版发行附注:

本书通过四川一览文化传播广告有限公司代理, 城邦文化事业股份有限公司脸谱出版事业部授权出版中文简体字版

责任者附注:

吴映蓉, 台北医学大学保健营养学系学士、台湾大学生化科技研究所营养学博士。

提要文摘附注:

本书是一本能解决抑郁情绪问题的健康饮食方案。营养学博士破解食物中的情绪密码, 深入剖析8类抑郁情绪, 科学提出4大饮食原则+50个饮食习惯, 帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落作者的主要观点是有情绪问题, 不是天生脾气坏, 是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调, 基于此观点, 作者给出的解决情绪问题的根本思路是补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分: 第一部分是理论篇, 简要阐释食物与情绪的关系, 第二部分针对7种现代人常见的情绪问题, 给出具体的饮食建议, 包括食谱、营养素建议。

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