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题名/责任者:

夜晚睡不着?:一本书帮你成功摆脱失眠困扰/(德) 塔特亚娜·克罗恩莱著 张晓晖译

出版发行项:

北京:中国宇航出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5159-1954-6/CNY32.80

载体形态项:

216页:图;21cm

统一题名:

Schlafen konnen

其它题名:

一本书帮你成功摆脱失眠困扰

丛编项:

鉴心书馆

个人责任者:

克罗恩莱, 塔特亚娜 著

个人次要责任者:

张晓晖 译

学科主题:

睡眠障碍-基本知识

中图法分类号:

R749.7

相关题名附注:

原文题名取自版权页

责任者附注:

塔特亚娜·克罗恩莱, 心理学家, 雷根斯堡地区医院睡眠研究室心理治疗师。

提要文摘附注:

本书既包含睡眠基础知识与失眠症病征的相关内容, 也包含有效的治疗方法。书中解答了睡眠持续时间、睡眠质量、睡眠障碍后果等相关问题, 并描述了引发睡眠障碍的心理因素, 还提供了如何学习重新进入自然睡眠, 重塑生活品质的方法。

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