MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：52
- 题名/责任者:
- 健身三大项:深蹲、硬拉及卧推入门指南/胡恒超编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55708-7/CNY39.80
- 载体形态项:
- 120页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 深蹲、硬拉及卧推入门指南
- 个人责任者:
- 胡恒超 编著
- 学科主题:
- 健身运动-运动训练-指南
- 中图法分类号:
- G883.2-62
- 责任者附注:
- 胡恒超, 健身教练、培训师; AASFP私人认证教练、IPTFA私人认证教练、网球ITF认证教练、中国高尔夫球协会CGA认证教练。
- 提要文摘附注:
- 全书分为5章, 简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知; 其次, 详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理, 热身动作、自重与负重训练动作和变式, 以及常见错误与解决方案; 并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练, 可以提高身体的力量、稳定性和协调性, 从而达到增肌塑形、强壮体魄、提升运动能力的作用。
全部MARC细节信息>>
| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883.2-62/1 | C001551888 | 2022 |  文科阅览区(三楼)
|
借出-应还日期：2026-03-09 | 总服务台 |
| G883.2-62/1 | C001551889 | 2022 | 文科阅览区(三楼)
|
可借 | 文科阅览区(三楼) |
| G883.2-62/1 | C001551890 | 2022 | 文科阅览区(三楼)
|
可借 | 文科阅览区(三楼) |
显示全部馆藏信息