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题名/责任者:

老年人八段锦教程/牛爱军编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-62218-1/CNY38.00

载体形态项:

xiii, 106页:彩图;19x26cm

丛编项:

全国老年大学统编教材.体育类、信息类

个人责任者:

牛爱军 编著

学科主题:

八段锦-教材

中图法分类号:

G852.9

一般附注:

大图大字视频学习版

责任者附注:

牛爱军, 上海体育大学教育学博士, 复旦大学历史学博士后, 获“全国体育事业突出贡献奖”“全国优秀社会体育指导员”等多项荣誉称号。

提要文摘附注:

本书共分为九个章节; 第一章和第二章介绍了八段锦的基本理论与基本功练习; 第三章至第五章介绍了坐式八段锦; 第六章至第八章分别介绍了站式八段锦; 第九章介绍了八段锦学练指导, 告诉老年朋友怎样学习八段锦效果最好。八段锦是中医导引术, 为了便于老年朋友更好地理解所学内容, 本书在讲解八段锦动作之前介绍了与八段锦相关的中医文化知识。全书图文并茂, 部分图片提供了多角度图, 方便广大八段锦爱好者自行学习。

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