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题名/责任者:

我开始运动的理由/(瑞典) 卡尔·约翰·松德贝里, 杰茜卡·诺尔布姆著 虞军译

出版发行项:

北京:九州出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5225-1425-3/CNY52.00

载体形态项:

140页:图;23cm

统一题名:

Stark hela livet : b?ttre ork minne maende och h?lsa med fysisk aktivitet

个人责任者:

松德贝里 (Sundberg, Carl Johan) 著

个人责任者:

诺尔布姆 (Norrbom, Jessica) 著

个人次要责任者:

虞军 译

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G808.1

相关题名附注:

原文其他题名取自封面

责任者附注:

卡尔·约翰·松德贝里, CARL JOHANSUNDBERG医学博士, 瑞典著名医学院卡罗林斯卡学院职业生理学教授, 习得、信息、管理和伦理系主任。杰茜卡·诺尔布姆, JESSICA NORRBOM医学博士, 生理学和分子生物学研究员, 瑞典著名医学院卡罗林斯卡学院生理学和药理学系教授。虞军, 毕业于北京外国语大学商务英语专业。常年旅居瑞典。译有《穿破裤子的慈善家》《傻子旅行》《深红色童话》等。

书目附注:

有书目 (第132-139页)

提要文摘附注:

本书通过对运动健康领域前沿研究的梳理和事实论证, 告诉我们: 只有当运动成为一种渴望和习惯之后, 才能真正从对健康和身材的焦虑之中解脱。这一切, 就是我们开始运动的理由。运动不一定需要高强度, 也不一定只能选择枯燥的举铁和跑步, 坚持运动更不必成为一种压力。相反, 它会带给你快乐, 还有诸多确确实实的好处: 海马体的体积增大, 多巴胺和血清素的分泌增加, 更长的端粒, 心脏泵出的更多血液, 副交感神经被激活……

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