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题名/责任者:

硬派健身:100卡美食:100 calories food/斌卡作品

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5404-9328-8/CNY68.00

载体形态项:

303页:彩图;24cm

并列正题名:

Tough workout:100 calories food

其它题名:

100卡美食

个人责任者:

斌卡 作品

学科主题:

健身运动-基本知识

学科主题:

健身运动-食谱

中图法分类号:

G883

中图法分类号:

TS972.161

责任者附注:

斌卡, 健身科普作家, 硬派健身创始人。

提要文摘附注:

这是一本健身书。是斌卡继《硬派健身》《一平米健身》之后的第三本书。吃是一个瘦身和健身爱好者都非常关注且无法逾越的问题, 本书深入浅出讲解平时吃、运动吃、随便吃, 教你如何吃, 怎么吃, 吃什么能够又健康又饱腹又瘦身。运动+正确饮食=健康好身材, 本书共分三个部分, 专门针对运动和饮食, 科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”, 讲述各种体质、在不同运动后的正确吃法, 以及如何做到减肥也要吃好。

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