MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：67
- 题名/责任者:
- 办公室轻健身/冯强编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55800-8/CNY39.80
- 载体形态项:
- 131页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 冯强 编著
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 冯强, 国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副主任。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本不可或缺的健身指南! 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题, 82个针对全身6大身体部位肌群的徒手动作练习, 帮助你在狭小的空间里舒缓全身, 高效减脂塑形。此外, 针对办公族时间比较少, 本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案, 提供了可以在工作间隙进行的, 以时间为单位的碎片化训练计划, 粘贴在工位处, 可以采用坐姿和站姿随时进行运动。让你远离久坐的危害, 重塑健康的体姿。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/67 | C001537440 | 2022 |  文科阅览区(三楼)
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可借 | 总服务台 |
| G883/67 | C001537441 | 2022 | 文科阅览区(三楼)
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可借 | 文科阅览区(三楼) |
| G883/67 | C001537442 | 2022 | 文科阅览区(三楼)
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可借 | 文科阅览区(三楼) |
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