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题名/责任者:

林敏生活瑜伽/林敏著 周涛摄影

版本说明:

修订版

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-122-38189-7/CNY78.00

载体形态项:

168页:彩图;23cm

个人责任者:

林敏 著

个人次要责任者:

周涛 摄影

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

责任者附注:

林敏, Kriyoga瑜伽培训导师, 中国国家乒乓球女队瑜伽导师。

提要文摘附注:

本书主要面向追求生活品质, 关注身体健康的女性群体。随着当下不断加速的生活节奏, 生活瑜伽提倡一种“放慢脚步, 享受当下”的生活方式。书中不仅为读者提供瑜伽相关理论知识, 引导读者找到适合自己习练的瑜伽体系, 还系统介绍了基础瑜伽体式和四季瑜伽修习计划, 在图文并茂的基础上, 每个瑜伽动作辅以视频指导, 方便读者灵活进入习练状态。此外, 书中谈及瑜伽精神减压, 包括呼吸、冥想等重要减压策略, 助力读者身、心、灵的全面放松。

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