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• 200 1_ |a 林敏生活瑜伽 |A lin min sheng huo yu jia |f 林敏著 |g 周涛摄影

• 205 __ |a 修订版

• 210 __ |a 北京 |c 化学工业出版社 |d 2021

• 215 __ |a 168页 |c 彩图 |d 23cm

• 314 __ |a 林敏, Kriyoga瑜伽培训导师, 中国国家乒乓球女队瑜伽导师。

• 330 __ |a 本书主要面向追求生活品质, 关注身体健康的女性群体。随着当下不断加速的生活节奏, 生活瑜伽提倡一种“放慢脚步, 享受当下”的生活方式。书中不仅为读者提供瑜伽相关理论知识, 引导读者找到适合自己习练的瑜伽体系, 还系统介绍了基础瑜伽体式和四季瑜伽修习计划, 在图文并茂的基础上, 每个瑜伽动作辅以视频指导, 方便读者灵活进入习练状态。此外, 书中谈及瑜伽精神减压, 包括呼吸、冥想等重要减压策略, 助力读者身、心、灵的全面放松。

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 林敏 |A lin min |4 著

• 702 _0 |a 周涛 |A zhou tao |4 摄影

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210817

• 905 __ |a LJUZC |d R793.51/16XD

• 920 __ |a 222016 |z 1