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Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

睡觉/梁冬著

出版发行项:

上海:上海科学技术文献出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5439-8224-6/CNY58.00

载体形态项:

253页;21cm

个人责任者:

梁冬 著

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R338.63

责任者附注:

梁冬, 凤凰卫视前主持人、节目主编、制作人、百度前副总裁。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书旨在解决困扰现代众多都市人的睡眠问题, 除了介绍具体的助眠方法, 本书更尝试消解影响睡眠的焦虑根源。小到细碎的日常杂念, 大到人生观、世界观, 梁冬逐层剖析失眠症结, 借鉴儒家、道家、禅宗等成熟思想和现代心理学、医学普遍共识, 帮助读者发现焦虑所在, 追寻人生意义, 继而锚定心之所向, 获得精神上的安宁和笃定, “知止而后有定, 定而后能静, 静而后能安”, 夜里自在安睡, 白天精神饱满。

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