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• 200 1_ |a 睡觉 |A shui jiao |f 梁冬著

• 210 __ |a 上海 |c 上海科学技术文献出版社 |d 2021

• 215 __ |a 253页 |d 21cm

• 314 __ |a 梁冬, 凤凰卫视前主持人、节目主编、制作人、百度前副总裁。

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 本书旨在解决困扰现代众多都市人的睡眠问题, 除了介绍具体的助眠方法, 本书更尝试消解影响睡眠的焦虑根源。小到细碎的日常杂念, 大到人生观、世界观, 梁冬逐层剖析失眠症结, 借鉴儒家、道家、禅宗等成熟思想和现代心理学、医学普遍共识, 帮助读者发现焦虑所在, 追寻人生意义, 继而锚定心之所向, 获得精神上的安宁和笃定, “知止而后有定, 定而后能静, 静而后能安”, 夜里自在安睡, 白天精神饱满。

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 梁冬 |A liang dong |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20220510

• 905 __ |a LJUZC |d R338.63/14

• 920 __ |a 222016 |z 1