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题名/责任者:

全方位瑜伽基本功/(美) 桑德拉·安德森, 罗尔夫·索维克著 悦心译

出版发行项:

长沙:湖南人民出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5561-3142-6/CNY88.00

载体形态项:

338页:图;24cm

个人责任者:

安德森 (Anderson, Sandra) 著

个人责任者:

索维克 (Sovik, Rolf) 著

个人次要责任者:

悦心 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R161.1

责任者附注:

桑德拉·安德森, Sandra Anderson, 于1988年获得喜马拉雅瑜伽传承的启引, 师从斯瓦米·韦达 (Swami Veda) 学习传统瑜伽经典, 拥有二十年的瑜伽学习与练习经验。她教授瑜伽与冥想, 是喜马拉雅瑜伽传承机构中教师培训的导师。罗尔夫·索维克 (Rolf Sovik) 喜马拉雅瑜伽学院的主席和精神导师, 也是一位临床心理学家。悦心, 毕业于上海财经大学, 后留美获得硕士学位。练习瑜伽十五年, 近八年来以瑜伽修习与授课为主要生活方式。

提要文摘附注:

本书从“瑜伽的精神”开始谈起, 深入浅出地介绍了初级体位法、呼吸训练、进阶体位法、调息法、放松法、冥想等内容, 几乎涵盖了每一个初学者需要了解的所有关键信息。全书既保留了正统瑜伽最核心的哲学观念, 又将瑜伽的身体练习精准且详细地进行了介绍。因此, 相较于其他更高深的瑜伽类读物, 本书对瑜伽初学者来说, 是一本操作性很强, 非常易于理解的入门读物。全书配以大量的模特展示图, 能够帮助读者直观感受每一个瑜伽式, 更好地运用到日常练习中。

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