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• 010 __ |a 978-7-5561-3142-6 |d CNY88.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 全方位瑜伽基本功 |A quan fang wei yu ga ji ben gong |f (美) 桑德拉·安德森, 罗尔夫·索维克著 |g 悦心译

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南人民出版社 |d 2024

• 215 __ |a 338页 |c 图 |d 24cm

• 314 __ |a 桑德拉·安德森, Sandra Anderson, 于1988年获得喜马拉雅瑜伽传承的启引, 师从斯瓦米·韦达 (Swami Veda) 学习传统瑜伽经典, 拥有二十年的瑜伽学习与练习经验。她教授瑜伽与冥想, 是喜马拉雅瑜伽传承机构中教师培训的导师。罗尔夫·索维克 (Rolf Sovik) 喜马拉雅瑜伽学院的主席和精神导师, 也是一位临床心理学家。悦心, 毕业于上海财经大学, 后留美获得硕士学位。练习瑜伽十五年, 近八年来以瑜伽修习与授课为主要生活方式。

• 330 __ |a 本书从“瑜伽的精神”开始谈起, 深入浅出地介绍了初级体位法、呼吸训练、进阶体位法、调息法、放松法、冥想等内容, 几乎涵盖了每一个初学者需要了解的所有关键信息。全书既保留了正统瑜伽最核心的哲学观念, 又将瑜伽的身体练习精准且详细地进行了介绍。因此, 相较于其他更高深的瑜伽类读物, 本书对瑜伽初学者来说, 是一本操作性很强, 非常易于理解的入门读物。全书配以大量的模特展示图, 能够帮助读者直观感受每一个瑜伽式, 更好地运用到日常练习中。

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu ga |x 基本知识

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _1 |a 安德森 |A an de sen |g (Anderson, Sandra) |4 著

• 701 _1 |a 索维克 |A suo wei ke |g (Sovik, Rolf) |4 著

• 702 _0 |a 悦心 |A yue xin |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20250802

• 905 __ |a LJUZC |d R161.1/58

• 920 __ |a 222016 |z 1