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题名/责任者:

情绪失控星人自救指南:心理学与情绪控制/周婷编著

出版发行项:

北京:中国法制出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5216-1486-2/CNY39.80

载体形态项:

243页;21cm

其它题名:

心理学与情绪控制

丛编项:

心理学宇宙系列

个人责任者:

周婷 编著

学科主题:

情绪-自我控制-指南

中图法分类号:

B842.6-62

责任者附注:

周婷, 毕业于北京科技大学管理学院, 长期从事图书编辑和撰写工作, 文字功底深厚。

提要文摘附注:

情绪失控, 通常会导致非常不利的后果, 不但会损害自己的身心健康, 还会破坏人际关系, 阻碍个人发展。因此, 每个人都应当努力修炼情绪控制能力。阅读本书, 可以让你从科学的角度重新认识情绪, 了解情绪和认知、行为的关系, 改变自己对情绪的片面看法。此外, 作者还将为你细细剖析造成情绪失控的主、客观因素, 使你能够对症分析自己身上的问题, 并能够学会察觉情绪的微妙变化, 合理表达自己内心的感受, 管理、控制好负面情绪, 不断提升自己的情商。

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