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题名/责任者:

刻意练习不生气/杨继光著

出版发行项:

北京:中华工商联合出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5158-4081-9/CNY35.00

载体形态项:

151页;22cm

个人责任者:

杨继光 著

学科主题:

情绪-自我控制

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

杨继光, 毕业于中国人民大学, 传播学硕士, 爱生活、爱思考、爱智慧, 对社科、文学领域极为关注, 多年图书编辑出版经验。

提要文摘附注:

本书围绕“不生气”这个主题, 讲述了诸多人生道理。全书共分为六章, 从不同侧面讲解了“不生气”的智慧, 以及怎么才能在日常工作生活中做好自己的情绪管理。生气无助于解决问题, 还会让自己失去理智, 让自己做出一些失控的举动, 从而让自己更加被动。生气会影响自己的判断力、决策力, 盛怒之下人往往不再权衡利弊, 做出一些让自己后悔的决定。古人讲制怒, 其实就是要控制自己的情绪, 做情绪的主人, 喜怒不形于色, 让理智战胜怒气, 这样自己才会更加成熟, 才不会败在情绪上。

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