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题名/责任者:

传统杨式太极拳入门教与学/李亚萍著

出版发行项:

北京:人民体育出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5009-5953-3/CNY48.00

载体形态项:

199页, [5] 页图版:彩图, 摹真;21cm

丛编项:

运动健康100分

个人责任者:

李亚萍 著

学科主题:

太极拳-基本知识

中图法分类号:

G852.11

责任者附注:

李亚萍, 北京华园文化传播有限公司董事长, 第五届北京市武协委员, 第七届北京市武协理事。中国武术段位八段, 国家社会体育指导员。

提要文摘附注:

本书第一章介绍了杨式太极拳的源流、发展和拳架的特点, 明确写出基本手型手法、步型步法、身型身法、眼法上的规格标准。第二章以传统杨式太极拳大架套路为载体, 精选出十三个式子, 细化了每个动作中上肢与步法的动态整合, 明确了相关的动作练习要点。第三章对初学者常见的问题和解决方法提出建议。第四章是有针对性的对身体各部位进行辅助练习的几个方法。第五章是关于在练拳过程中膝关节疼痛产生的原因和养护方法。第六章是需要初步掌握的杨家家传的太极拳经论。

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