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题名/责任者:

斯坦福熟睡习惯/(日) 西野精治著 左俊楠译

出版发行项:

北京:东方出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5207-1628-4/CNY59.80

载体形态项:

323页:图;21cm

个人责任者:

西野精治 著

个人次要责任者:

左俊楠 译

学科主题:

睡眠-普及读物

中图法分类号:

R338.63

责任者附注:

西野精治, 斯坦福大学医学部精神科教授, 斯坦福大学睡眠生物规律研究所所长。

书目附注:

有书目 (第296-323页)

提要文摘附注:

本书中通过大量科学、正确的睡眠知识, 唤起读者健康的睡眠观念, 鼓励读者根据切实条件, 顺应自己的生命节律, 让睡眠成为生活中的良好习惯。提供的建议和知识, 既丰富又充足, 涵盖各类人群的睡眠问题, 包括女性, 婴幼儿, 青少年, 老年人等群体, 有助于读者获得切实可行的睡眠指导。

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