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题名/责任者:

习惯进化:掌控高效工作、生活的密码:fine-tune your brain and supercharge how you live, work, and lead/(英) 乔恩·芬恩著/Jon Finn 张颖译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5236-1073-2/CNY99.00

载体形态项:

430页:图;24cm

统一题名:

Habit mechanic : fine-tune your brain and supercharge how you live, work, and lead

其它题名:

掌控高效工作、生活的密码

个人责任者:

芬恩 (Finn, Jon) 著

个人次要责任者:

张颖 译

学科主题:

脑科学-普及读物

中图法分类号:

R338.2-49

责任者附注:

乔恩·芬恩 (Jon Finn), 曼彻斯特城市大学运动心理学硕士, 利兹贝克特大学表现心理学博士。运动科学、行为心理学研究专家, 研究行为习惯超过20年。

提要文摘附注:

本书通过介绍“习惯机械师”的概念帮助人们养成科学的用脑习惯, 进而提高人们在工作和生活中的效率。书中从发现你的隐秘能力、学习释放脑科学潜能、习惯机械师的技巧、习惯机械师技能四个方面详细讲述了如何养成科学的用脑习惯, 从而卓有成效地完成每项工作, 从而改善睡眠、饮食、运动、大脑健康和表现, 建立强大的信心, 提升在压力下的表现, 提高注意力和生产效率, 成为卓有成效的领导者, 建立高绩效文化和优秀团队等。

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