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题名/责任者:

高效休息法:世界精英这样放松大脑/(日) 久贺谷亮著 毓音熹译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-54292-2/CNY59.80

载体形态项:

[22], 142页:图;21cm

其它题名:

世界精英这样放松大脑

个人责任者:

久贺谷亮 著

个人次要责任者:

毓音熹 译

学科主题:

疲劳(生理)-消除-基本知识

中图法分类号:

R161

一般附注:

音频体验版

书目附注:

有书目 (第133-142页)

提要文摘附注:

本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，针对现代人常见的，如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。此外，本书还收录针对饮食、美容与健康、运动、衰老、育儿、安眠六大生活情境的知识专栏，让“正念”无处不在地指导生活，让你持之以恒地告别疲劳。

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