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• 200 1_ |a 高效休息法 |A gao xiao xiu xi fa |e 世界精英这样放松大脑 |f (日) 久贺谷亮著 |g 毓音熹译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021

• 215 __ |a [22], 142页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 音频体验版

• 320 __ |a 有书目 (第133-142页)

• 330 __ |a 本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，针对现代人常见的，如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。此外，本书还收录针对饮食、美容与健康、运动、衰老、育儿、安眠六大生活情境的知识专栏，让“正念”无处不在地指导生活，让你持之以恒地告别疲劳。

• 517 1_ |a 世界精英这样放松大脑 |A shi jie jing ying zhe yang fang song da nao

• 606 0_ |a 疲劳(生理) |A pi lao (sheng li) |x 消除 |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |a 久贺谷亮 |A jiu he gu liang |4 著

• 702 _0 |a 毓音熹 |A yu yin xi |4 译

• 801 _2 |a CN |b GDXH |c 20210324

• 905 __ |a LJUZC |d R161/396

• 920 __ |a 222016 |z 1