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题名/责任者:

5分钟高效休息法:the busy person's guide to pausing with purpose/(英) 苏西·雷丁著 欧小宅译

出版发行项:

上海:文汇出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5496-4458-2/CNY49.90

载体形态项:

151页, [1] 叶图版:彩图;21cm

统一题名:

Rest to reset : the busy person's guide to pausing with purpose

个人责任者:

(英) 雷丁 (Reading, Suzy) 著

个人次要责任者:

欧小宅 译

学科主题:

休息-普及读物

中图法分类号:

R163-49

责任者附注:

苏西·雷丁 (Suzy Reading), 英国心理学家, 深受欢迎的瑜伽教练和营养师。

提要文摘附注:

本书分为两个部分, 第一部分“重新定义休息”解读了休息的真正含义, 帮助人们改变人们对“休息”的刻板印象; 第二部分“定制你专属的休息方法”介绍了25个帮助恢复身心平衡的休息工具包, 对休息提供具体的方法指导。

使用对象附注:

本书适用于对休息法感兴趣的读者

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