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• 200 1_ |a 5分钟高效休息法 |A 5fen zhong gao xiao xiu xi fa |d = Rest to reset |e the busy person's guide to pausing with purpose |f (英) 苏西·雷丁著 |g 欧小宅译 |z eng

• 210 __ |a 上海 |c 文汇出版社 |d 2025

• 215 __ |a 151页, [1] 叶图版 |c 彩图 |d 21cm

• 314 __ |a 苏西·雷丁 (Suzy Reading), 英国心理学家, 深受欢迎的瑜伽教练和营养师。

• 330 __ |a 本书分为两个部分, 第一部分“重新定义休息”解读了休息的真正含义, 帮助人们改变人们对“休息”的刻板印象; 第二部分“定制你专属的休息方法”介绍了25个帮助恢复身心平衡的休息工具包, 对休息提供具体的方法指导。

• 333 __ |a 本书适用于对休息法感兴趣的读者

• 500 10 |a Rest to reset : the busy person's guide to pausing with purpose |A Rest To Reset : The Busy Person's Guide To Pausing With Purpose |m Chinese

• 606 0_ |a 休息 |A xiu xi |j 普及读物

• 690 __ |a R163-49 |v 5

• 701 _1 |c (英) |a 雷丁 |A Leiding |g (Reading, Suzy) |4 著

• 702 _0 |a 欧小宅 |A Ou Xiaozhai |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽宁北配 |c 20250208

• 905 __ |a LJUZC |d R163-49/14

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