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• 200 1_ |a 自控力 |A zi kong li |d = The upside of stress |e 斯坦福大学掌控情绪的心理学课程 |f (美) 凯利·麦格尼格尔著 |f = Kelly Megonigal |g 王鹏程译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2021

• 215 __ |a 243页 |d 24cm

• 314 __ |a 凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)，斯坦福大学备受赞誉的心理学家，麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等全新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》和《在压力下好好生活》两门课程。

• 330 __ |a 本书是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。情绪就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到情绪失控时的想法、压力、生理反应，以及你选择怎样应对情绪。这个定义也强调了有关情绪的一个重要真相：情绪和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到情绪失控；无法掌控情绪，你也无法开创有意义的生活。“在这本书中，你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧，你会了解他们最吸引人的研究。”但最重要的，这是一本帮你与情绪共存的实用指南。拥抱情绪会使你面对挑战时更主动，运用情绪的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将情绪失控的窘境转变为社会交往的机会，而不是离群索居。最终，它提供新的方式，引领你在痛苦中找到意义。

• 500 10 |a Upside of stress |A Upside Of Stress |m Chinese

• 517 1_ |a 斯坦福大学掌控情绪的心理学课程 |A si tan fu da xue zhang kong qing xu de xin li xue ke cheng

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _1 |a 麦格尼格尔 |A mai ge ni ge er |g (Megonigal, Kelly) |4 著

• 702 _0 |a 王鹏程 |A wang peng cheng |4 译

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