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• 200 1_ |a 泡沫轴训练全书 |A pao mo zhou xun lian quan shu |e 精编视频学习版 |f 赵芮编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023

• 215 __ |a 118页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 功能性健身动作指导丛书 |A gong neng xing jian shen dong zuo zhi dao cong shu

• 314 __ |a 赵芮, 北京体育大学运动人体科学学士, 悉尼大学交互设计与电子艺术硕士; 国家体育总局训练局体能中心体能检测师, 为游泳、羽毛球、排球和篮球等十几个项目的国家队提供体能测试与训练服务。

• 330 __ |a 本书由国家队体能检测师专业写作, 职业运动员精准示范。本书内容主要分为三个部分, 第一部分介绍了泡沫轴训练的基础知识, 第二部分提供了针对不同身体部位和不同身体素质的训练方案, 第三部分采用分步骤图解的形式, 对利用泡沫轴进行的90余种针对灵活性、平衡性、稳定性和柔韧性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外, 本书附赠了所有训练动作的演示视频, 以帮助读者切实掌握训练方法, 提升锻炼效果。

• 410 _0 |1 2001 |a 功能性健身动作指导丛书

• 606 0_ |a 身体训练 |A shen ti xun lian |j 图解

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |a 赵芮 |A zhao rui |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20260317

• 905 __ |a LJUZC |d G808.14/26-2

• 920 __ |a 222016 |z 1