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• 010 __ |a 978-7-115-67376-3 |d CNY52.00

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• 200 1_ |a 睡不着的时候就看看 |A shui bu zhao de shi hou jiu kan kan |f (日)大岛信赖著 |g 尹晓静译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025

• 215 __ |a 12, 176页 |c 图 |d 19cm

• 312 __ |a 封面题日文题名：無意識さんの力でぐっすり眠れる本

• 314 __ |a 大岛信赖, 心理咨询师、作家、株式会社Insight Counseling代表董事。毕业于美国阿斯伯里大学心理学系。开发了短程治疗的FAP疗法 (Free from Anxiety Program), 该疗法不仅适用于心理创伤治疗, 更广泛应用于各类案例的心理咨询。

• 330 __ |a 本书介绍了阻止你“想太多”的方法, 帮助你睡前停下过度思考, 平复心情, 从而快速进入深度睡眠。该书由日本人气心理咨询师大岛信赖倾力打造, 他不仅拥有长达31年的专业咨询经验, 更成功帮助超过10万名来访者解决睡眠困扰。更令人惊喜的是, 书中的方法不仅能帮助你快速入睡, 更能改善人际关系, 提升工作效率, 让你在白天也能保持最佳状态。如果你正因思虑过度而饱受失眠困扰, 这本书将成为你通往优质睡眠的指南针。让我们跟随大岛信赖先生的专业指导, 重新找回平静安眠的夜晚。

• 500 10 |a 無意識さんの力でぐっすり眠れる本 |A Wu Yi Shiさんのliでぐっすりmianれるben |m chinese

• 606 0_ |a 睡眠障碍 |A shui mian zhang ai |x 防治

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 大岛信赖 |A Dadao Xinlai |4 著

• 702 _0 |a 尹晓静 |A Yin Xiaojing |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽宁北配 |c 20250208

• 905 __ |a LJUZC |d R749.7/39

• 920 __ |a 222016 |z 1