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• 200 1_ |a 精准健身 |A jing zhun jian shen |e 正确动作雕出完美线条 |f Golden高超编著

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2024

• 215 __ |a 223页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a Golden高超, 毕业于北京体育大学, 运动营养师, 深耕健身行业20余年, 19年国内外健身教学经验, 运动品牌“阿迪达斯 (adidas)”中国区高级培训师。

• 330 __ |a 本书是一本抖音及小红书人气健身科普作者高超写给新手的健身入门指南, 为新手以及有一定运动基础的健身人士提供了一套完整的全身运动计划, 包括背部、腹部、臀部、上下肢、核心运动等。针对健身爱好者比较关心的如何锻炼才能达到很好的效果且不会对颈椎、膝盖等部位造成不可逆的伤害问题, 书中全都给出了专业的答案。将作者在平台分享的、受大众喜欢和关注的内容与读者的阅读需求相结合, 重点突出它的功能性来满足目标读者的阅读需求。

• 517 1_ |a 正确动作雕出完美线条 |A zheng que dong zuo diao chu wan mei xian tiao

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

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• 701 _0 |a Golden高超 |A Golden gao chao |4 编著

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