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• 010 __ |a 978-7-308-20896-3 |d CNY49.00

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• 200 1_ |a 止于起点 |A zhi yu qi dian |e 瑜伽 |d = Stop at the begining |e yoga |f 陈曙星著 |z eng

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江大学出版社 |d 2022

• 215 __ |a 13, 243页 |c 图 |d 26cm

• 300 __ |a 浙江省普通高等“十三五”新形态教材

• 314 __ |a 陈曙星, 杭州师范大学钱江学院体育与管理分院瑜伽专业老师, “双师型”教师。

• 330 __ |a 本书内容包括瑜伽的概述, 瑜伽的起源历史及发展介绍。以科学的态度面对古老的瑜伽; 正确理解瑜伽八支; 瑜伽练习的注意事项; 科学评估与选择适合的动作等。基本体位练习; 现代人体科学对身体的健康评估及动作对生理心理的影响; 何谓健康和正常的身体; 练习的目的; 打开关节的暖身动作; 拜日式及拜月式; 基本坐姿; 雷电坐姿系列; 瑜珈站立姿势; 扭转系列; 核心力量系列练习; 前屈系列练习; 伸展系列练习; 颠倒体位练习; 眼部练习; 呼吸法, 瑜伽对呼吸的描述; 现代科学对呼吸系统的认识。瑜伽清洁术, 古老的清洁术及正确的使用。契合法, 契合法及其运用。庞达术; 瑜伽放松术。冥想, 介绍观呼吸。

• 510 1_ |a Stop at the begining |e yoga |z eng

• 517 1_ |a 瑜伽 |A yu jia

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 陈曙星 |A chen shu xing |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230520

• 905 __ |a LJUZC |d R793.51/25

• 920 __ |a 222016 |z 1