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• 200 1_ |a 运动健身打卡书 |A yun dong jian shen da ka shu |e 2020 |f 闫琪编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 1册 |c 彩图 |d 20cm

• 330 __ |a 本书是一本运动健身科普书。在每周的训练计划之后, 书中将以问答的形式, 对运动健身中的一个常见疑问或基础知识点进行解释, 内容覆盖运动饮食、损伤防治、训练方法和跑步常识等方面。最后, 《运动健身打卡书》是一本动作指导手册。书中的训练动作分为两类, 一类为徒手训练动作, 另一类为利用弹力带和筋膜球等器械进行的训练动作, 并配有可免费在线观看的动作视频, 以帮助锻炼者正确掌握动作技术。

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G831.3 |v 5

• 701 _0 |a 闫琪 |A yan qi |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20191204

• 905 __ |a LJUZC |d G831.3/67(2020)

• 920 __ |a 222016 |z 1