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• 200 1_ |a 抑郁症自救手册 |A yi yu zheng zi jiu shou ce |f (美) 莫妮克·汤普森著 |d = Cognitive behavioral therapy for depression |e Essential strategies to manage negative thoughts and start living your life |f Monique Thompson |g 林思语译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2022

• 215 __ |a 192页 |d 21cm

• 314 __ |a 莫妮克·汤普森, 资深执业临床心理学家, 临床心理学博士。

• 320 __ |a 有书目 (第187-192页)

• 330 __ |a 本书为读者总结了23种实用策略与技巧, 首先帮助读者识别自己的想法, 学会换个角度思考, 改变内在信念 ; 其次帮助读者与自我感受建立联系, 学会处理情绪, 运用正念 ; 最后落脚帮助读者改变行为, 学会目标, 从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。

• 500 10 |a Cognitive behavioral therapy for depression : Essential strategies to manage negative thoughts and start living your life |A Cognitive Behavioral Therapy For Depression : Essential Strategies To Manage Negative Thoughts And Start Living Your Life |m Chinese

• 517 1_ |a Essential strategies to manage negative thoughts and start living your life |A Essential Strategies To Manage Negative Thoughts And Start Living Your Life

• 606 0_ |a 抑郁症 |A yi yu zheng |x 防治 |x 基本知识

• 690 __ |a R749.4 |v 5

• 701 _1 |a 汤普森 |A tang pu sen |g (Thompson, Monique) |4 著

• 702 _0 |a 林思语 |A lin si yu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20220721

• 905 __ |a LJUZC |d R749.4/35

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