机读格式显示(MARC)

• 000 01252nam 2200289 450

• 001 0000486513

• 005 20250408085100.0

• 010 __ |a 978-7-115-64315-5 |d CNY29.80

• 099 __ |a CAL 012024208516

• 100 __ |a 20240805d2024 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 无器械训练彩色图版 |A wu qi xie xun lian cai se tu ban |e 超值口袋版 |f 人邮体育解剖图谱编写组编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024

• 215 __ |a xvi, 144页 |c 图 |d 19cm

• 225 2_ |a 人体运动彩色解剖图谱系列 |A ren ti yun dong cai se jie pou tu pu xi lie

• 300 __ |a 人邮体育

• 330 __ |a 本书介绍了健身基础知识, 讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具, 主要借助自身重量完成的训练动作, 提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作, 本书都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等, 有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群, 以及如何正确地做动作。

• 410 _0 |1 2001 |a 人体运动彩色解剖图谱系列

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 图谱

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 711 02 |a 人邮体育解剖图谱编写组 |A ren you ti yu jie pou tu pu bian xie zu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240805

• 905 __ |a LJUZC |d G883-64/21

• 920 __ |a 222016 |z 1