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• 200 1_ |a 抗衰营养全书 |A kang shuai ying yang quan shu |f 李靓莉著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2025

• 215 __ |a 252页 |c 图 |d 24cm

• 300 __ |a 影响力

• 314 __ |a 李靓莉，复旦大学公共卫生学院营养学硕士，国家注册营养师。“中国好营养”科普达人，“菜妈和钱爸”公众号创始人。

• 330 __ |a 本书分别站在营养角度与运动角度，从抗衰营养素、食物和饮食模式三个维度层层递进，提出符合中国人体质和饮食习惯的抗衰方案。同时介绍了三种运动形式，包括：有氧运动、抗阻训练和高强度间歇性训练，在促进新陈代谢、提升心肺功能、抗衰及增强能量等方面的积极作用。最后针对衰老相关疾病的预防给出了科学的预防和管理策略。

• 606 0_ |a 抗衰老 |A kang shuai lao |x 基本知识

• 690 __ |a R339.34 |v 5

• 701 _0 |a 李靓莉 |A Li Jingli |4 著

• 801 _0 |a CN |b 辽宁北配 |c 20250904

• 905 __ |a LJUZC |d R339.34/12

• 920 __ |a 222016 |z 1