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• 200 1_ |a 给这一瞬间正在不安的你 |A gei zhe yi shun jian zheng zai bu an de ni |f 黄扬名, 张琳琳著

• 210 __ |a 武汉 |c 武汉大学出版社 |d 2023

• 215 __ |a 336页 |d 19cm

• 314 __ |a 黄扬名, 英国约克大学心理学博士, 辅仁大学心理系副教授, 长年致力于让更多人因为认识心理学而受惠, 目前经营“生活中的心理学博士”“银发心栈”“心理学博士陪你轻松育儿”等网络平台。张琳琳, 科普作家, 从事教育工作多年, 中科院心理学硕士生。

• 330 __ |a 本书作者针对人们因为焦虑心理引发的各种困境, 如情绪焦虑、选择焦虑、成长困惑、职业焦虑、关系焦虑等, 提出了以心理学为基础的具体建议。作者采用飞轮效应, 由内而外, 逐层分析, 从根源上剖析产生情绪问题的原因, 帮助读者重构全新的思维方式, 化解焦虑不安困境。书稿中每个小节先对心理困境进行描述, 然后配以心理学小科普知识, 提出可操作的建议, 最后再做出课后总结、提出思考题。

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a 黄扬名 |A huang yang ming |4 著

• 701 _0 |a 张琳琳 |A zhang lin lin |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20250312

• 905 __ |a LJUZC |d B84-49/272

• 920 __ |a 222016 |z 1