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• 200 1_ |a 男子塑型减肥4周方案 |A nan zi su xing jian fei4 zhou fang an |f 高信东编著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社 |d 2008

• 215 __ |a 95页 |c 彩图 |d 24cm |e 光盘1片

• 330 __ |a 《男子塑型减肥4周方案》为您提供最具针对性的肌肉训练方案，由健身专家为您编写的科学、系统、强效的4周训练方案：第1周，提高基础代谢，畅通中枢神经与肌肉的传导通路，排毒、热身；第2周，经历肌肉成长的阵痛，吹响健身塑型的进军号；第3周，雕琢各小肌群，吹响健身塑型的冲锋号；第4周，扩大前三周训练的战果，吹响健身塑型的庆功号。

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