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• 200 1_ |a 情绪控制 |A qing xu kong zhi |e 化解焦虑、抑郁、愤怒的情绪管理术 |f 博雅编著

• 210 __ |a 北京 |c 文化发展出版社 |d 2024

• 215 __ |a 179页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书没有高深的理论讲解, 而是使用近乎谈话的方式告诉我们: 在愤怒时如何懂得制怒和宽容; 悲伤时如何懂得转移和发泄; 忧愁时如何懂得释放和解脱; 焦虑时如何懂得排遣和分散。如果我们学会了如何了解情绪、如何控制情绪、如何改变情绪, 那么人生也将平坦与平顺。

• 517 1_ |a 化解焦虑、抑郁、愤怒的情绪管理术 |A hua jie jiao lv 、yi yu 、fen nu de qing xu guan li shu

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 博雅 |A bo ya |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20250801

• 905 __ |a LJUZC |d B842.6-49/204

• 920 __ |a 222016 |z 1