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• 010 __ |a 978-7-115-54179-6 |d CNY128.00

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• 200 1_ |a 智慧健身 |A zhi hui jian shen |e 提升训练效率的健身科学 |f (英) 皮特·麦考尔著 |g 张雨熙译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a xx, 295页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 皮特·麦考尔 (Pete McCall), PMc Fitness Solutions创始人、总裁, 美国运动协会认证私人教练 (ACE-CPT), 美国国家运动医学学会认证私人教练 (NASM-CPT), 美国国家体能协会认证体能训练师 (CSCS)。张雨熙, 中国政法大学法学硕士; 水球国家健将级运动员、水球国家一级裁判员、国家体育总局职业技能鉴定指导中心认证社会体育指导员、北京市水上救生协会认证救生员。

• 320 __ |a 有书目 (第292-295页)

• 330 __ |a 本书的作者基于多年的研究和实践经验, 为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在本书中, 作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体, 帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识; 然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法, 针对每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习, 训练者可根据需求自由选择; 最后详细讲解了科学训练计划的设计方法。本书将有效帮助任何有健身需求的个体提升训练效率、高效达成目标并远离损伤。

• 517 1_ |a 提升训练效率的健身科学 |A ti sheng xun lian xiao lv de jian shen ke xue

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 运动训练

• 690 __ |a G883.2 |v 5

• 701 _1 |a 麦考尔 |A mai kao er |g (McCall, Pete) |4 著

• 702 _0 |a 张雨熙 |A zhang yu xi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20240105

• 905 __ |a LJUZC |d G883.2/8

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