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• 200 1_ |a 拉筋让你更年轻 |A la jin rang ni geng nian qing |f (日) 荒川裕志著 |g 萧云菁译

• 210 __ |a 石家庄 |c 河北科学技术出版社 |d 2022

• 215 __ |a 10, 142页 |c 彩图 |d 21cm

• 314 __ |a 荒川裕志, 东京大学研究所综合文化研究科学术研究员。

• 330 __ |a 本书介绍了轻松、简单, 可以快速上手的拉筋操。作者荒川裕志是运动学专家, 职业摔跤选手。本书结合作者身为职业运动选手的运动经验, 总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操, 每种拉筋操都精准地细分, 使之满足读者的不同需求。比如平时没时间运动或不喜欢运动的人, 可选择轻松简单的基本拉筋操 ; 想进一步伸展肌肉的人, 则练活力拉筋操 ; 久坐办公室、常常感到腰酸背痛的人, 或是希望增进健康与达到减肥效果的人, 以及想在赛场上表现更棒的运动健将, 也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。

• 606 0_ |a 经筋 |A jing jin |x 保健操 |x 基本知识

• 690 __ |a G831 |v 5

• 701 _0 |a 荒川裕志 |A huang chuan yu zhi |4 著

• 702 _0 |a 萧云菁 |A xiao yun jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20221020

• 905 __ |a LJUZC |d G831/5

• 920 __ |a 222016 |z 1