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• 010 __ |a 978-7-111-72928-0 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 刻意专注 |A ke yi zhuan zhu |e 分心时代如何找回高效的喜悦 |f (美) 阿米希·P. 杰哈著 |d = Peak mind |e find your focus, own your attention, invest 12 minutes a day |f Amishi P. Jha |g 刘清山译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a XXIV, 312页 |c 图 |d 21cm

• 306 __ |a 由The Marsh Agency LTD和Idea Architects授权出版

• 314 __ |a 阿米希·P.杰哈, 迈阿密大学心理学教授, 也是迈阿密大学正念研究和实践计划 (UMindfulness) 的开创者之一。

• 320 __ |a 有书目 (第289-312页)

• 330 __ |a 本书强调了注意力对我们生活各方面起到的决定性作用, 如工作记忆、人际关系。而压力、不良情绪和威胁会影响注意力系统的发挥, 我们习惯性地为事件“编排故事”也会导致我们频繁走神。一个好消息是, 你的大脑是可以改变的, 你可以通过训练来改善旧的、不健康的心理模式, 让你的注意力“手电筒”持续照向你所需要的地方。

• 500 10 |a Peak mind : find your focus, own your attention, invest 12 minutes a day |A Peak Mind : Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes A Day |m Chinese

• 517 1_ |a 分心时代如何找回高效的喜悦 |A fen xin shi dai ru he zhao hui gao xiao de xi yue

• 606 0_ |a 注意 |A zhu yi |x 能力培养

• 690 __ |a B842.3 |v 5

• 701 _1 |a 杰哈 |A jie ha |g (Jha, Amishi P.) |4 著

• 702 _0 |a 刘清山 |A liu qing shan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230721

• 905 __ |a LJUZC |d B842.3/65

• 920 __ |a 222016 |z 1