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• 010 __ |a 978-7-115-61517-6 |d CNY39.80

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• 200 1_ |a 瑞士球训练全书 |A rui shi qiu xun lian quan shu |e 精编视频学习版 |f 张可盈编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023

• 215 __ |a 124页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 功能性健身动作指导丛书 |A gong neng xing jian shen dong zuo zhi dao cong shu

• 314 __ |a 张可盈, 东南大学体育系讲师, 北京体育大学运动康复与健康专业学士, 清华大学运动人体科学专业博士, 美国伊利诺伊大学香槟分校访问学者。

• 330 __ |a 本书内容主要分为三个部分, 第一部分介绍了瑞士球训练的基础知识, 第二部分提供了针对不同身体素质和不同身体部位的训练方案, 第三部分采用分步骤图解的形式, 对利用瑞士球进行的90余种针对肌肉力量、柔韧性和全身协调性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外, 本书附赠了所有训练动作的演示视频, 以帮助读者切实掌握训练方法, 提升锻炼效果。

• 410 _0 |1 2001 |a 功能性健身动作指导丛书

• 606 0_ |a 健身球运动 |A jian shen qiu yun dong

• 690 __ |a G849.9 |v 5

• 701 _0 |a 张可盈 |A zhang ke ying |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20240716

• 905 __ |a LJUZC |d G849.9/14

• 920 __ |a 222016 |z 1