机读格式显示(MARC)
- 000 02229nam0 2200289 450
- 010 __ |a 978-7-5714-1310-1 |d CNY98.00
- 100 __ |a 20211029d2021 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 力量训练解剖全书 |A li liang xun lian jie pou quan shu |d = Enciclopedia de ejercicios de musculacion |f (西) 奥斯卡·莫兰著 |g (西) 伊莎贝尔·阿雷查瓦拉绘 |g 杨刘译 |z spa
- 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2021
- 215 __ |a xiii, 335页 |c 图 (部分彩图) |d 24cm
- 314 __ |a 奥斯卡·莫兰, 欧洲著名运动学教授。伊莎贝尔·阿雷查瓦拉, 拥有西班牙马德里康普斯顿大学艺术学士学位。
- 330 __ |a 本书有超过440种肌肉练习全图解, 包括基本动作和动作变式; 同时收录了许多新颖的、非常规但有效的动作。同时包括对技术执行的详尽描述、动作所涉及的肌肉、呼吸方案、对初学者和专业运动者的针对性建议、常见的错误等。与此同时, 在本书还包括了肌肉训练的基础理论, 训练术语的详细解释, 针对动作中所涉及肌肉的解剖学图示、注解, 针对大的肌群的解剖学运动方式的解析, 训练次数、训练比重的表格, 关于克服训练瓶颈的技巧、帮助和建议, 常见运动损伤、预防方案以及治疗方案等, 可以说本书是一本关于真正的关于肌肉训练的百科全书。本书的作者是一名运动科学的教授, 同时是国家举重和健美队教练、健身运动技术委员会委员以及运动营养专家, 他在肌肉和运动表现教学方面具有丰富的经验, 同时也在不同国家的专业期刊上发表了几十篇文章。他的著作也被翻译成多种语言在全球出版。在本书中系统全面地阐述了教师如何开展高效的瑜伽教学, 详细剖析了教学的理论与实践, 并提供了多种课堂优化策略和主题教学模板, 为体育相关专业学生和群众体育从业人员提供指导, 帮助他们能独立组织和指导群众进行健身、娱乐休闲等活动。本书每章前有“内容提要”, 章后附有“练习题”, 以此来帮助学生巩固和复习。作为一本理论与实践指导相融合德瑜伽教学书, 本书的理论深入浅出、简洁易懂, 实践指导易操作, 便于实施。
- 500 10 |a Enciclopedia de ejercicios de musculacion |A Enciclopedia De Ejercicios De Musculacion |m Chinese
- 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 力量训练 |j 图谱
- 690 __ |a G808.14-64 |v 5
- 701 _1 |a 莫兰 |A mo lan |g (Moran, Oscar) |4 著
- 702 _1 |a 阿雷查瓦拉 |A a lei cha wa la |g (Arechabala, Isabel) |4 绘
- 702 _0 |a 杨刘 |A yang liu |4 译
- 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20240105
- 905 __ |a LJUZC |d G808.14-64/9