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• 200 1_ |a 办公室解压指南 |A ban gong shi jie ya zhi nan |f (美) 布莱恩·E.罗宾森著 |g 于巧丽, 贾广民译

• 210 __ |a 北京 |c 新星出版社 |d 2025

• 215 __ |a 337页 |c 图 |d 19cm

• 300 __ |a 得到图书

• 312 __ |a 原文题名取自封面

• 314 __ |a 布莱恩·E.罗宾森博士 (Bryan E. Robinson), 心理治疗师, 北卡罗莱纳大学夏洛特分校荣誉退休教授, 已出版两本小说和超过四十本非小说类书籍, 版权售出十四种语言。心理治疗师从业超过二十五年, 协助患者改善压力、忧郁、焦虑、成瘾等问题, 促进人生转变、生活平衡, 改善亲密关系。于巧丽, 烟台理工学院教授, 山东省一流课程负责人, 主持及参与山东省社科规划项目、山东省教改等省部级项目6项。现任烟台市外语协会副会长兼秘书长、烟台市翻译协会名誉会长。贾广民, 烟台理工学院教师, 目前已翻译达百万字, 内容涵盖文学、心理学、艺术等。已出版译作《卡住的艺术》。

• 330 __ |a 本书划分成12个部分, 每部分列出二十余条松绑自己的小提醒, 结合冥想与正念的技巧, 提出全新生活提案。每天练习5分钟, 疗愈你的心理创伤, 学会聚焦于当下、自我接纳, 达到身心和工作与生活的平衡。

• 500 10 |a #Chill:turn off your job and turn on your life |A #chill:turn Off Your Job And Turn On Your Life |m Chinese

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 罗宾森 |A luo bin sen |g (Robinson, Bryan E.) |4 著

• 702 _0 |a 于巧丽 |A yu qiao li |4 译

• 702 _0 |a 贾广民 |A jia guang min |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20250730

• 905 __ |a LJUZC |d B842.6/479

• 920 __ |a 222016 |z 1